AVIVA BALANCE Kurse
Lerne die Basisübungsreihe der AVIVA-Methode kennen.
Einfacher Video-Onlinekurs.
Übe wann und wo du willst.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du ...
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deine Fruchtbarkeit steigern willst.
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deinen Hormonhaushalt auf natürliche Weise in Balance brinngen willst.
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aktiv etwas gegen deine Regelschmerzen tun willst.
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schwungvoll durch die Wechseljahre kommen willst
Lerne die Beckenboden Spezial Übungen der AVIVA-Methode kennen.
8 Beckenboden Spezial Flows
zum einfach direkt mitmachen.
Übe wann und wo du willst.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du ...
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deinen Beckenboden auf sanfte Art und Weise stärken willst.
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Blasenschwäche und Inkontinenz entgegen wirken willst.
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aktiv etwas gegen deine Rückenschmerzen tun willst.
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sicher durch die Wechseljahre und darüber hinaus kommen willst.
Was, wenn ich unsicher bin, ob das wirklich das Richtige ist?
Wenn etwas in dir leise Ja sagt, ist das oft der verlässlichere Hinweis als jede Checkliste.
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Zusammen schauen wir, ob AVIVA BALANCE tatsächlich das RICHTIGE für dich ist.
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Just do it!
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Stimmen von Teilnehmerinnen
JUDITH
Ich habe sehr von den 18 Übungen der AVIVA-Beckenbodengymnastik profitiert.
Es hat sehr viel Spaß gemacht, sich gemeinsam in der Gruppe regelmäßig
zu treffen. Ich habe ein neues Körpergefühl entwickelt. Kann nun viel aufrechter stehen und wenn ich
irgendwo warten muss,
achte ich auf einen stabilen Stand.
Ich habe immer schon gewusst, dass ich nach meinen 9 Geburten etwas für meinen Beckenboden tun sollte.
Nun habe ich es gefunden.
AVIVA ist perfekt für mich und etwas
ganz anders, wie andere übliche Beckenboden-Übungen.
Die Musik dazu hilft sehr. Auch das Dehnen und Klopfen hat sehr gutgetan. Kann ich sehr empfehlen.
Vielen Dank liebe Lydia für dein Angebot.
UTE
Der AVIVA-BASIS-Kurs mit Lydia hat mir sehr viel Spaß gemacht. Sie erklärt alles sehr genau und sie macht die Übungen langsam vor, so dass man es sehr leicht nach machen kann. Lydia gibt auch Tipps rund um das große Thema Gesundheit!
Ich bin 45 Jahre und dachte immer, dass ich mich mit Krafttraining und Joggen richtig gut fit halten könnte. Ich wusste schon lange, dass mein Beckenboden sehr schwach ist. Endlich habe ich über Lydia das richtige Beckenbodentraining kennenlernen dürfen.
Beim Joggen musste ich regelmäßig feststellen, dass ich bereits jetzt schon
mit 45 Jahren leicht inkontinent war.
Darüber war ich sehr erschrocken und auch besorgt, wo das wohl hinführen
wird, wenn ich nichts ändere?!?
Spontan und ohne große Überlegungen habe ich am AVIVA-BASIS-Kurs teilgenommen und bin jetzt total happy, dass ich dies getan und auch durchgezogen habe!
Meine Mitte ist nun wieder aufgebaut und gestärkt, was mich jetzt wieder viel fröhlicher und unbeschwerter durchs Leben gehen lässt. Ich mache jetzt meine AVIVA-Übungen regelmäßig weiter,
weil es mir sehr wichtig ist, dass alles so stabil bleibt wie es jetzt ist. Ich empfehle AVIVA auch weiter, wo immer es sich die Gelegenheit dafür anbietet.
Herzlichen Dank Liebe Lydia, dass du dein Wissen mit uns teilst.
CHRISTINA
Ich muss sagen diese Aviva Methode hat’s in sich. Ich nehme nicht nur mein Becken mehr war, sondern es hilft mir bei meiner Inkontinenz. Alleine wenn es mich überkommt und ich denke nur an die Übung verflüchtigt sich das Bedürfnis schnell eine Toilette
aufsuchen zu müssen.
Auch mit beiden Beinen bewusst am Boden zu stehen, stärkt das Selbstbewusstsein, so einfach :-).
Ja und die Haltung verbessert sich auch, ich komme immer mehr und mehr
aus meinem Hohlkreuz, versuche aufrechter zu stehen.
Danke Lydia für deine Erklärungen,
du begründest immer so schön warum dieses und jenes so ausgeführt gehört. Ich setzte es dann viel lieber um, wenn ich verstanden habe warum und was es in meinen Körper bewirkt.
Die Klopfmethode und die Wichtigkeit der Dehnungsübungen wurden mir erst durch dich so richtig bewusst.
Ab November werde ich in der Gruppe wieder mitmachen, denn es macht einfach Spaß in der Gemeinschaft.